Rozruszaj swój mózg

Jak dzięki aktywności fizycznej zachować sprawność umysłu i cieszyć się życiem

Książka to taka motywacja do aktyw fizycznej. Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie. Jednak nie zawsze jest motywacja. Nie zawsze chce nam się wstać z fotela i poćwiczyć. Taka ludzka natura. "Rozruszaj swój mózg" to praktyczny poradnik, który zmieni wasze życie.

Autorzy od samego początku pokazują nam jak ważna dla naszego mózgu jest aktywność fizyczna. Szkoda tylko, że my tego naszego ciała prawie wcale nie słuchamy.

Ruch to zdrowie... chyba nikomu nie trzeba o tym przypominać. Szkoda tylko, że tak trudno się do tego zabrać. Pamiętajcie jednak że pół godziny ruchu dziennie zdecydowanie zmieni nasze życie. Wiem... wiem... że ciężko w to uwierzyć, ale taka jest prawda. To teraz zbierajcie się z kanapy i do dzieła. Ciężko... w takim razie ta książka jest dla ciebie.

To tu znajdziecie ogrom wiadomości na temat działania i funkcji mózgu oraz wpływu aktywności fizycznej na ten ważny organ a także na nasze całe ciało. Książka jest napisane prostym i zrozumiałym językiem takim przystępnym dla każdego.

"Często docenia się zalety aktywności fizycznej, dzięki którym jesteśmy chronieni przed zachorowania mi, ale można odwrócić ten punkt widzenia i dostrzec ryzyko związane z brakiem ruchu."

Chodź temat jest trudny, bo dotyka nawet genetyki, to przedstawiony arcyprostym językiem. Muszę przyznać, że lubię sięgać po książkach Andersa Hansena, bo zawsze robią na mnie ogromne wrażenie.

30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie!

Tytuł: Rozruszaj swój mózg

Autor: Andersa Hansena, Carl Johan Sundberg

Wydawnictwo: Znak

Ilość stron: 256

Cena katalogowa: 54,99 zł

#partnerem wpisu jest wydawnictwo Znak